HIIT
Definitionen for HIIT (High Intense Interval Training) er for mange ikke tydelig. Begrebet bruges ofte bredt, til alt der involverer intervaller og en grad af udtrættelse. Det er dog en misforståelse, da HIIT i sin oprindelige form, og ud fra definitionen er tiltænkt 1:2, 1:3 eller maksimalt 1:4 (eksempelvis 30 sekunder aktivt 60-120 sekunders (aktiv) pause).
Det er på baggrund af dette, der er lavet imponerende studier og dataindsamling omkring HIIT. Grunden til effekten er så god ift alternative lavintense / steady-state træningsformer er, at man med HIIT skal og kan køre på en intensitet af 100%. Dette er dog ikke muligt, hvis pauserne er af samme eller kortere varighed, en den aktive fase.
 er for mange ikke tydelig. Begrebet bruges ofte bredt, til alt der involverer intervaller og en grad af udtrættelse. Det er dog en misforståelse, da HIIT i sin oprindelige form, og u...&media=//fyssen.dk/cdn/shop/articles/skub_600x.png?v=1528717024){kind=link}