Styrketræning er med specifikt fokus på styrkeudvikling og teknik. Træningen vil primært indeholde de store basisløft, heriblandt squat, dødløft, bænkpres etc., samt assisterende øvelser.
Styrketræning egner sig godt, hvis du ønsker:
- Styrke
- Teknik
Træningen tager altid udgangspunkt i dine mål, ønsker, erfaringer og behov. Træningen skal give mening for netop dig, hvilket er fundamentalt i ethvert succesfuldt forløb