Individualiseret program, som vi i fællesskab udfærdiger, ud fra dine målsætninger og ønsker
Introduktion og gennemgang af program, for at skabe det bedste udgangspunkt for forløbet.
Du bliver testet i starten undervejs i forløbet, for hele tiden at kunne følge din progression
Løbende tilpasninger efter behov og udvikling, for at skabe de bedste rammer for resultater
Mulighed for telefonisk og skriftlig dialog under hele forløbet, hvor alle spørgsmål vil blive besvaret
Løber du ind i skader eller andre komplikationer, vil du få vejledning til behandling af disse
En fysisk krævende og unik kampsport, hvor der gøres brug af slag, spark, knæ, albuer og clinch
Målrettet træning for styrke, med fokus på teknik og basisløft som fx squat, dødløft og bænkpres
Høj Intensiv Interval Træning, hvor der arbejdes på meget høj intensitet under hele træningen
Træningen tager altid udgangspunkt i dine mål, ønsker, erfaringer og behov. Træningen skal give mening for netop dig, hvilket er fundamentalt i ethvert succesfuldt forløb
